1. Redueix la pressió
A l’experiment del Departament de Psicologia de la Universitat de Califòrnia, van participar 75 persones. Es va centrar en els efectes de la música clàssica sobre la freqüència cardíaca i el dany vascular causat per l'estrès. Es va demanar als enquestats que resolguessin un problema aritmètic en un entorn de temps limitat, i després es van dividir en diversos grups. Els participants del primer van escoltar jazz, el segon, música pop, el tercer, clàssic. Com a resultat, aquesta última presentava un nivell de pressió arterial sistòlica inferior. Altres estils de música no van produir efectes similars, ni tampoc el silenci.
2. Reforça la capacitat mental
L’aprenentatge i les diferències individuals van informar d’un estudi en què els estudiants es dividien en dos grups amb igual edat, salut i rendiment acadèmic (GPA). Els participants del primer grup van assistir a la conferència amb música clàssica al fons, mentre que els participants de la segona selecció van escoltar el mateix material en silenci. Després de les conferències, els estudiants dels dos grups van fer la mateixa prova. Va resultar que els voluntaris que estudiaven música clàssica rebien més punts per obtenir respostes correctes en comparació amb els que escoltaven una conferència sense acompanyament. Conclusió: la música va contribuir a una millor assimilació de la nova informació.
© Manuel Nageli / Unsplash
3. Proporciona una alta productivitat
Algunes persones prefereixen treballar en silenci complet, mentre que d’altres necessiten soroll d’oficina. Els estudis han confirmat que fins i tot els sons de fons en una cafeteria fan que el cervell funcioni més activament (no és estrany que hi hagi llistes de reproducció especials per estimular els visitants de les botigues). Els científics han experimentat repetidament amb els efectes de la música clàssica sobre la productivitat. Un estudi recent de l’American Psychological Association va descriure els efectes de la música sobre les capacitats cognitives humanes. Els participants realitzaven tasques en silenci o sota pistes de diferents direccions. Com a resultat de l’experiment, els científics van afirmar que els sons musicals generalment dificulten la realització de tasques complexes i desconegudes, però augmenten significativament la productivitat a l’hora de resoldre tasques familiars.
4. Millora el son
La investigació de l’Institut de Ciències del Comportament de la Universitat Semmelweis de Budapest, Hongria, confirma que la música clàssica pot ajudar a l’insomni. Per a l'experiment, vam seleccionar 94 persones d'entre 19 i 28 anys que es queixaven de problemes per adormir-se. Dues terceres parts escoltaven música clàssica o audiollibres abans d’anar a dormir durant tres setmanes. La resta es van observar sense canvis d’estil de vida. Els resultats es mesuraven setmanalment mitjançant el qüestionari sobre l’índex de qualitat del son de Pittsburgh. L’experiment va demostrar que la música clàssica va calmar el sistema nerviós i la gent es va adormir més ràpidament. Els metges recomanen utilitzar els clàssics com una forma segura de tractar l’insomni lleu.
© Rajesh Kavasseri / Unsplash
5. Ajuda a reduir l’ansietat
Hi ha moltes maneres d’afrontar l’estrès: esports, menjar, amics o visitar un conseller. Els científics de la universitat privada Kaohsiung Medical de Taiwan creuen que l’ansietat s’hauria de tractar de forma ràpida i gratuïta escoltant música clàssica. Van realitzar un estudi en dones embarassades amb nivells d’estrès augmentats. Els participants escoltaven clàssics, sons de la natura, cançons de bressol o new age cada dia. Les llistes de reproducció es podrien alternar i seleccionar segons l’estat d’ànim. La majoria de les dones van veure una reducció notable de l’ansietat i van començar a sentir-se més tranquil·les després de dues setmanes d’audioteràpia. Els metges van calcular el nivell d’estrès de les embarassades i van assenyalar que les sonates de Beethoven tenen l’impacte més positiu.
6. Permet relaxar-se
Una disminució de la freqüència cardíaca, un dels efectes demostrats de la música clàssica, condueix invariablement a la relaxació. L’estudi de la Universitat Mèdica de les Forces Armades a Bethesda, Maryland, va reclutar 67 voluntaris. Al principi, es van crear condicions estressants i incòmodes, i després es van oferir per calmar-se en silenci o amb la música clàssica. Però, en el primer cas, era necessari concentrar-se en l’atenció per analogia amb la meditació; en el segon, només per relaxar-se i descansar. Absolutament tots els participants van tenir una disminució dels nivells d’estrès i una activitat cerebral excessiva.
© Lauren Mancke / Unsplash
7. Redueix el dolor
La música clàssica es pot utilitzar com a analgèsic. Això es va esbrinar en un experiment amb persones que patien dolor crònic. La majoria d’ells van admetre que es van sentir millor després d’escoltar les cintes i van experimentar emocions constructives sense centrar-se en el patiment. Els metges van concloure que la música clàssica ajuda les persones a recuperar-se de lesions i cirurgies millorant els efectes dels analgèsics. A més, afavoreix una actitud positiva, que és molt important per a la recuperació.
El cervell i la música: com afecten els gèneres diferents a una persona.