Guy Julius Caesar (100-44 aC)
El comandant, polític i escriptor va néixer en una família patricia. La carrera militar de Cèsar va comportar la formació del primer triumvirat el 60 aC, i en els anys següents va annexionar vasts territoris a la República romana. El polític va dur a terme reformes sense precedents, va combatre les opinions conservadores dels membres del Senat, va escriure assajos que es van convertir en clàssics de la literatura romana. Quasi no hi havia temps per dormir. Cèsar li donava de 2 a 4 hores al dia, de manera que aconseguia molt més que altres; el seu nom encara s’esmenta quan es parla de multitasca i un rendiment increïble. El comandant passava molt de temps en campanyes militars, on no buscava privilegis: dormia a terra a l'aire lliure al costat de soldats ordinaris.
Leonardo da Vinci (1452-1519)
Els científics interessats en els patrons de son estan experimentant amb programes alternatius de vigília. Per exemple, intenten dormir una certa quantitat de temps a intervals regulars durant tot el dia. El terme son polifàsic va aparèixer fa relativament poc, però al segle XV, el brillant inventor Leonardo da Vinci va adherir-se a aquest règim. Dormia 15-20 minuts cada quatre hores. És a dir, en total, es van obtenir unes dues hores de son al dia. En trencar l’horari en segments tan petits, l’artista no va intentar cobrir diversos casos al mateix temps: moltes de les seves grans obres van trigar diversos anys. Al mateix temps, Leonardo da Vinci creia que la productivitat del matí és diverses vegades superior a la productivitat al vespre, de manera que se l’esmenta sovint aconsellant canviar al mode d’alosa. El son polifàsic s’ha popularitzat entre la gent moderna: ho prova com un repte i comparteix les seves impressions a les xarxes socials. Poques persones aconsegueixen suportar els primers deu dies en què el cos s’adapta al nou règim i els metges no recomanen fer aquests experiments amb la salut.
Benjamin Franklin (1706-1790)
El polític també era escriptor, periodista, inventor i editor. Va ser el primer ciutadà dels Estats Units a formar part de l'Acadèmia Imperial de Ciències i Arts, ara coneguda com l'Acadèmia de Ciències de Rússia. Franklin va néixer en una família pobre d’artesans i va tenir una formació independent, va treballar com a aprenent en una impremta. Des de la infància, va seguir una estricta rutina diària i va creure que hi hauria d’haver una mica de bo. El son també entrava en la categoria de beneficis que cal limitar. Un home amb una capacitat de treball sorprenent, el retrat del qual adornava un bitllet de cent dòlars, no dormia més de quatre hores al dia. Els metges moderns probablement dirien que això no és suficient, però la manca de son prolongat no va impedir que Franklin estudiés el corrent del golf, inventés bifocals, patentés una balança i proposés la idea d’un motor elèctric.
Napoleó I Bonaparte (1769-1821)
L'emperador i comandant francès va néixer en una família de petits aristòcrates, era el segon de 13 fills. Des de la infància, el futur polític va llegir molt, va estudiar a l’Escola Militar de París, va estudiar matemàtiques, tecnologia militar i tàctica. Havent assumit el paper de comandant, Bonaparte es va adherir a un règim molt estricte. Jean Tulard, professor de la Sorbona i autor de Napoleó o El mite del Salvador, afirma que el gran emperador es va aixecar a les 7:00. A les 10:00 hi havia esmorzar, després Bonaparte va treballar fins a les 13:00, va participar en reunions. El dinar es va servir a les 17:00 i, de vegades, a les 19:00, i el governant es va anar al llit cap a la 01:00. A les 03:00 es va despertar per banyar-se i llegir, i al cap de dues hores es va tornar a adormir. Total al dia: quatre hores de son, dividides en dues parts. L'emperador només es podria despertar en cas d'emergència. Aquest règim s’atribueix al comandant durant les hostilitats,en dies de pau, encara dormia unes set hores. A l’illa de Santa Helena, Bonaparte va perdre la necessitat de controlar el que passava i fer molt; després de l'exili, va deixar de complir el règim.
Nikola Tesla (1856 - 1943)
A diferència de moltes persones a les quals els agrada dormir una mica, però segons un horari estricte, el físic no s’adheria a l’horari. Tesla va preferir treballar en un projecte sense interrupcions, de vegades durant dies. Després de molts dies de feina, va dormir tot el dia i després va tornar a la ciència. De vegades, el científic es quedava adormit, però més sovint anava al llit quan no li quedaven forces. Metges i amics van predir les pitjors perspectives amb aquest calendari, però Tesla no estava acostumat a confiar en l'opinió d'una altra persona: al futur geni se li va predir el camí d'un sacerdot, però, contràriament a les expectatives dels seus pares, va escollir l'enginyeria. Durant dies sense dormir, l’inventor va treballar en un cotxe elèctric, va estudiar un motor elèctric asíncron, corrent altern i flux magnètic. És considerat l’home que va inventar el segle XX. Nikola Tesla va morir després d'un accident: va ser atropellat per un cotxe. Tesla va rebutjar els serveis de metges,haver rebut pneumònia aguda en el fons de fractures, que es va convertir en una forma crònica.
Winston Churchill (1874-1965)
També va escriure un soldat, polític, primer ministre britànic i periodista jubilat. El 1953 va guanyar el premi Nobel de literatura. Gràcies als escrits autobiogràfics de Churchill, els contemporanis coneixen molts fets interessants sobre el seu horari. L’amant del whisky i dels cigars no va vigilar especialment la seva salut i no va complir l’horari de descans. El primer ministre es va aixecar cap a les 8:00 i va treballar fins a les 11:00, estirat al llit: contestant cartes, llegint diaris, donant ordres. El dia consistia en reunions i conferències, i cap a les 17:00 Churchill es va anar al llit durant una hora i mitja. Després d’un descans, va tornar a la feina i va treballar fins a les 03:00. De mitjana, Sir Winston Churchill dormia unes sis hores al dia, però en dues passades. El polític va creureque en comparació amb un son gairebé complet de sis hores de son, un breu descans de la tarda us permet fer el doble de feina. Va seguir aquest patró de manera tan responsable que es va poder adormir durant una reunió del parlament o una reunió important. A les seves memòries "Segona Guerra Mundial", Churchill va argumentar que aquesta capacitat el va ajudar a salvar Gran Bretanya, cosa que li va permetre treballar en la seva màxima ocasió.
Margaret Thatcher (1925-2013)
La primera dona primera ministra d’un estat europeu, sobrenomenada la Dama del Ferro, es va distingir des de la infància per l’autodisciplina i la capacitat de fer diverses tasques. A més dels seus estudis, Thatcher va assistir a classes addicionals: tocava hoquei, nedava, escrivia poesia i tocava el piano. Com a cap de govern, va dur a terme reformes i va portar Gran Bretanya a un nou nivell econòmic, per la qual cosa va ser reelegida el 1983 i el 1987. Margaret Thatcher dormia quatre hores al dia, però malgrat la seva admiració per Churchill, mai no va ser interrompuda per una migdiada. Thatcher no va organitzar vacances per a ella mateixa: treballava els dies festius i els caps de setmana, es llevava abans que la resta i es quedava al seu despatx fins ben entrada la nit. El règim del polític confirma algunes de les hipòtesis dels metges moderns sobre el son. Tan,les persones grans tendeixen a passar menys temps al llit i a despertar-se aviat. A més, la capacitat de romandre despert durant molt de temps es distingeix pels militars en temps inestables. Thatcher era una senyora d'edat avançada que havia sobreviscut a la Segona Guerra Mundial, de manera que el règim li hauria estat familiar. John Campbell, biògraf de la baronessa, va argumentar que la capacitat de portar-se bé amb una migdiada curta va fer de Margaret Thatcher la persona més coneixedora del món.>