Esquí de fons
El club esportiu anomenat AirFit és famós pels seus entrenaments a l’aire lliure. L’horari inclou marxa nòrdica, córrer, entrenament funcional i fins i tot una activitat per a mares amb bebès en cotxets. A l’estiu s’afegeixen esquís amb patins. Proposem presentar-nos com Alexander Bolshunov o Natalya Nepryaeva i emprendre l'esquí de fons. No és un problema si la darrera vegada que ho vau fer durant l’entrenament físic de l’escola: a l’aula del parc Meshchersky, s’esperen atletes de qualsevol nivell (trieu el grup adequat durant el registre en línia) Per cert, els esquís i bastons moderns s’han convertit en super lleugers i les botes són còmodes. Un avantatge evident! I si la gelada que hi ha a l’exterior de la finestra us fa dubtar, poseu-vos en contacte amb el club amb antelació, on us ajudaran a triar l’equip adequat i a no congelar ni tan sols a -25 graus.
Per a aquells que només entrenin al bosc no n’hi ha prou, podeu unir-vos a la cursa d’esquí benèfica "Bitsevskiye Tyagunki" del projecte "Sport for Good". Comença el 17 de febrer. Podeu inscriure-us aquí fins al 14 de febrer.
© Nils Petter Nilsson / Getty Images
Curling
El 1959 es van celebrar els primers Campionats Mundials de Curling a Falkirk i Edimburg. I només el 1998 va ser reconegut com un esport olímpic. Per obtenir esperit d’equip, aneu al Moscow Curling Club. Una gran alternativa a les trobades de dissabte a la nit amb els amics: el joc el juguen dos equips de quatre. Cinc vies, gel de qualitat professional i tot l’equip necessari es recullen sota un mateix sostre al començament de Volgogradsky Prospect. Però no us afanyeu a situar-vos a l'avantguarda del llançament de petxines de granit cap a la "llar" (objectiu): si sou un principiant en aquest negoci, primer feu el briefing o, més aviat, dediqueu-vos a la formació personal.
© Ronald Martinez / Getty Images
Biatló
Si fa uns anys era impossible per a un adult trobar una secció de biatló a la capital, ara aquesta es troba a pocs quilòmetres de la carretera de circumval de Moscou, al centre esportiu i d’entrenament olímpic de Planernaya. La secció ProBiatlon va ser creada per professionals del camp del biatló i l’esquí de fons Andrey Kochurov i Konstantin Perevoshchikov el 2014. El programa s’adreça a totes les edats i a qualsevol nivell d’entrenament esportiu.
Si voleu submergir-vos en aquest esport "de cap", ProBiatlon també organitza campaments de cap de setmana. El proper viatge de tres dies està previst per al 23 de febrer al complex de biatló Almaz de Ryazan. La base del camp d’entrenament serà l’esquí de fons i els entrenaments de tir, que diferiran en els nivells d’entrenament: els entrenadors ajudaran els principiants a dominar la tècnica de l’esquí adequat i els esportistes més avançats augmentaran el seu nivell i resistència a l’esquí. Al programa d'entrenament: tir des d'armes de foc i pneumàtiques, una classe magistral sobre la tècnica i les regles per estar a la línia de tir. I al final hi haurà una petita competició entre els participants del camp.
La secció té una sucursal a Sant Petersburg.
© Quinn Rooney / Getty Images