Un model de fitness del Brasil publica publicacions exclusivament sobre entrenament i nutrició. Camilla està entrenada pel seu marit, que també apareix de vegades en fotos o vídeos. A més de vídeos motivadors i d’alta qualitat que mostren la capacitat d’entrenar en qualsevol lloc, Gooper comparteix entrenaments detallats des del gimnàs que també són adequats per a la llar.
Al seu Instagram, Natalya Yakimchik demostra no només vestits, sinó també un entrenament físic digne d’un model de forma física. Amb l’etiqueta #natayakimsport, podeu trobar vídeos d’entrenament amb simuladors voluminosos i bucles adequats per fer exercici a casa. A més, Natalia comparteix exercicis detallats amb peses, una pilota medicinal i fins i tot un gronxador per al jardí.
Una catifa i el pes corporal són el que necessiteu si seguiu els entrenaments del model de fitness Kayla Itsines. Un dels entrenadors més famosos de les xarxes socials està filmant constantment nous vídeos, demostrant un nombre infinit de variacions de gatzonetes, exercicis per a exercicis abdominals i de braços i comparteix els resultats motivadors de les seves càrregues.
Els exercicis amb una cadira sobre rodes, llibres o motxilla són entrenaments seriosos i força difícils de Kaisa Keranen. Per tant, la noia suggereix utilitzar una cadira per enfortir exercicis per a la premsa i els braços. Els llibres substitueixen els equips per al lliscament (exercicis de lliscament) i, per descomptat, una motxilla per treballar amb peses.
L’entrenadora personal Anna Victoria demostra que es pot fer esport a qualsevol lloc: de vacances, al parc o a casa. En la majoria de vídeos, la noia utilitza el seu propi pes, de vegades dificultant l'entrenament amb peses o una pilota medicinal. No són només els resultats espectaculars dels seus clients els que dilueixen la cinta del model, sinó també l’adorable recuperador.>