Gel cosmètic
Rentar amb aigua freda elimina la inflor extremadament lleugera. Si voleu tornar ràpidament els pòmuls i els ulls oberts, és millor utilitzar gel cosmètic. A causa del contacte directe i actiu amb el fred, la pell "es desperta": accelera la microcirculació i millora la pell. Escombra el glaçó sobre la cara i el coll amb força rapidesa per evitar la congelació de zones sensibles com la zona del nas i els ulls. Podeu fer el gel vosaltres mateixos: compreu qualsevol infusió, prepareu-la i afegiu-hi un parell de gotes d’oli d’orenga (un bon antisèptic natural). Aquest ritual diari no només ajudarà a fer front a la inflor, sinó que també millorarà l’eficàcia dels productes de cura. Aneu amb compte si teniu la pell prima o teniu tendència a la rosàcia: el gel pot ser traumàtic per a vosaltres.
Rodets de massatge
El principi de funcionament és el mateix que per al gel cosmètic. L’exposició a la pell accelera el treball dels capil·lars i de la limfa, cosa que ajuda a restaurar la cara. Els corrons també es poden refrigerar per obtenir una major eficiència. Un altre avantatge d’aquest mètode és que aquest gadget es pot portar fàcilment tant en un viatge com a l’oficina.
© Gilles Rolland-Monnet / Unsplash
Mengeu com a màxim dues o tres hores abans d’anar a dormir
Per reduir o evitar la inflor del matí, controleu els horaris dels àpats. Menjar menys de dues a tres hores abans d’anar a dormir no és desitjable, la sal dels aliments és una de les causes més freqüents d’inflor al matí. Si les circumstàncies van en contra d’aquesta norma i cal menjar alguna cosa a la nit, és millor menjar alguna cosa lleuger i sense sodi: amanida verda, verdures o fruites. Podeu beure una infusió feble i una petita quantitat d’aigua abans d’anar a dormir, si això no us inflama.
Guardeu la nata i la loció a la nevera
Un altre consell que funciona sobre el principi dels beneficis del fred. Si guardeu la nata i la loció a la nevera, al matí acceleraran el treball dels capil·lars, cosa que ajudarà a eliminar la inflor. Per la mateixa raó, les màscares de tela també es conserven millor a la nevera. Això també val la pena fer-ho després del vol: abans d’aplicar una màscara o una crema a l’hotel, refredeu prèviament els fons. I si també utilitzeu un corró de massatge a la part superior, la cara tindrà un to tal, com si ja hagués estat al massatge.
Beu molta aigua tèbia
Sona bastant inesperat, però una causa freqüent d’edema és el règim de consum inadequat. Si el cos no té prou fluid per als processos interns (sudoració, respiració, treball de l’aparell excretor), llavors comença a emmagatzemar-lo, cosa que provoca edema. Tanmateix, simplement beure molta aigua no és suficient. Intenta beure aigua tèbia perquè l’estómac no l’hagi d’escalfar i malgastar energia. Per això, els experts aconsellen començar el dia amb un o dos gots d’aigua tèbia i beure el mateix una hora abans dels àpats.
© Derick McKinney / Unsplash
Gimnàstica matinal
L’esport és una altra forma comprensible i assequible que permet eliminar i evitar la inflor. N’hi ha prou amb començar el dia amb exercicis del matí: pastar suaument i amb cura cada part del cos, començant de baix a dalt. És a dir, comenceu l’exercici amb els peus i finalitzeu-lo girant el coll i el cap. Així s’inicia correctament la circulació limfàtica, que afecta directament l’aparició d’edema. Córrer distàncies curtes també és eficaç.
Dutxa freda i calenta
Una dutxa de contrast no significa molèsties i molèsties. Per engegar el cos i eliminar la inflor al matí o després d’un vol, només cal canviar la temperatura de l’aigua de còmoda càlida a còmoda fresca. El més important és dirigir el raig de la dutxa des dels peus, pujant més amunt fins al cap. Aquesta és la regla més important que us permet iniciar la circulació de la limfa al cos.>