8 Millors Llibres Sobre Sexe

Taula de continguts:

8 Millors Llibres Sobre Sexe
8 Millors Llibres Sobre Sexe

Vídeo: 8 Millors Llibres Sobre Sexe

Vídeo: 8 Millors Llibres Sobre Sexe
Vídeo: Entrevista con Ebru Şahin (Reyyan de Hercai) 2023, Juny
Anonim
Image
Image

Anna Alymova, psicòloga, editora d’un blog sobre psicoteràpia, especialista del servei de selecció de psicòlegs Alter

Emily Nagoski. "Com vol una dona"

Durant molt de temps, la sexualitat femenina va ser ignorada. Es creia que el paper d'una dona al llit era complaure a un home: així ho demostra la popularitat dels "cursos femenins" sobre tècniques sexuals i maneres de mantenir un home en una relació. Segons un estudi publicat el 2017 a la revista científica Archives of Sexual Behavior, el 95% dels homes i el 65% de les dones heterosexuals i el 86% dels homosexuals tenen orgasmes regulars [1].

El context cultural, la criança, imposa imatges del "cos ideal", tot això ens influeix fortament. Moltes dones no coneixen la seva pròpia anatomia i, a més, tenen por de pensar-hi. Com vol una dona, hi ha quatre parts: Anatomia elemental (no tant), Sexe en context, Sexe en acció i Èxtasi per a tothom. Emily Nagoski explica com les nostres creences i emocions es relacionen amb les reaccions del cos. La lectura serà útil no només per a les dones, sinó també per als homes.

Emily Nagoski. "Com vol una dona"
Emily Nagoski. "Com vol una dona"

Emily Nagoski. "Com vol una dona" © litres.ru

Jesse Bering. "Jo, tu, ell, ella i altres pervertits"

Quan coneixeu qualsevol addicció sexual inusual, teniu pensaments: "Què immoral!", "Què passa amb aquestes persones?!" o potser "em pregunto com funciona?" En qualsevol cas, aquest llibre donarà respostes a moltes preguntes "sobre els instints dels quals ens avergonyim", i fins i tot ajudarà a mirar el concepte de la norma d'una manera nova.

Jesse Bering diu que, de fet, tots som "anormals" i que està bé. Les característiques del comportament sexual són inherents biològicament i culturalment, i no és del tot necessari avergonyir-se’n. Un llibre fantàstic per arribar a acceptar-vos a vosaltres mateixos i al món que us envolta.

Jesse Bering. "Jo, tu, ell, ella i altres pervertits"
Jesse Bering. "Jo, tu, ell, ella i altres pervertits"

Jesse Bering. "Jo, tu, ell, ella i altres pervertits" © litres.ru

Brandy Engler. "Homes al meu sofà"

Parlem de sexualitat masculina? També hi ha molts mites i estigmes al seu voltant. Per exemple, que als homes no els importen els sentiments en el sexe, no s’esforcen per l’amor i sempre estan preparats per a qualsevol interacció eròtica.

Brandi Engler és un psicoterapeuta que treballa amb homes. Aquest llibre és un recull d’històries terapèutiques. Ajuda a entendre els motius de la infidelitat, la incomprensió i el dolor que sovint ens causem mútuament en les relacions.

Durant aquestes sessions de teràpia, Brandi Engler no només va comprendre millor el món dels homes, sinó que també va solucionar els seus problemes. Per tant, el llibre serà d’interès per a tothom, independentment del gènere; al cap i a la fi, tant la psicoteràpia com el sexe requereixen almenys dues persones.

Brandy Engler. "Homes al meu sofà"
Brandy Engler. "Homes al meu sofà"

Brandy Engler. "Homes al meu sofà" © litres.ru

Daria Varlamova, Elena Foer. "Sexe"

No només les persones, sinó també alguns animals, tenen relacions sexuals no només per procrear, sinó també per plaer. A més, el plaer en un sentit ampli no consisteix en l'orgasme, sinó en la comunicació i la construcció de vincles socials. Llavors, el desig sexual no és només biologia?

El subtítol del llibre és "De la neurobiologia de la libido al porno virtual". Observa com els instints naturals se superposen a la psicologia i la cultura del món modern. Per què es condemna una cosa i es declara la norma? Per què necessitem relacions sexuals? I què és de totes maneres? Una fàcil i divertida guia de ciències de la sexualitat us ajudarà a entendre aquests temes i a entendre’s millor a vosaltres mateixos.

Daria Varlamova, Elena Foer. "Sexe"
Daria Varlamova, Elena Foer. "Sexe"

Daria Varlamova, Elena Foer. "Sexe" © litres.ru

Laurie Mints. "Punt de plaer"

Fins i tot al món modern encara hi ha un estereotip que hi ha orgasmes femenins “correctes” i “equivocats”. Molts entrenaments estan dedicats a aprendre a tenir plaer durant el sexe penetrant. Fins i tot hi ha un concepte de "masturbació adaptativa", el que és més semblant a les relacions sexuals amb un home. Segons molts, és per a ella que una dona s’ha d’esforçar, oblidant allò que li agrada específicament.

Afortunadament, a poc a poc ens desfem d’aquests prejudicis i arribem a la conclusió que una dona té inicialment els mateixos drets que un home per gaudir del sexe. Això vol dir que cal tenir en compte la seva fisiologia i els seus desitjos. D'això tracta el "Punt de plaer".

Els estereotips fan que milions de dones imitin i, posteriorment, se sentin avergonyides i pensin que alguna cosa els passa. Les paraules que fem servir per parlar de sexe també són importants: per a moltes persones "sexe" = "penetració", i la resta de pràctiques es consideren més com "preludi". Com sempre, els canvis haurien de començar des del cap i després podreu passar a les tècniques.

Laurie Mints. "Punt de plaer"
Laurie Mints. "Punt de plaer"

Laurie Mints. "Punt de plaer" © litres.ru

Mary Roach. “El sexe és per a la ciència. Ciència per al sexe"

"El sexe només és estudiat per pervertits": aquesta opinió va prevaler al món de la ciència fins aproximadament als anys setanta. Ni els biòlegs ni els psicòlegs van intentar tocar aquest tema i, si ho van fer, s’hi van apropar el més formalment possible.

Mary Roach escriu sobre com va començar a desenvolupar-se la investigació sexual. Amb l’ajut d’aquest llibre, podeu esbrinar què passa a les portes tancades del laboratori, quins mètodes utilitzen els científics i què volen aconseguir. I segur que aprendreu moltes coses sobre aquest aspecte de la vida i deixareu de tenir vergonya (si abans era un problema).

Mary Roach. “El sexe és per a la ciència. Ciència per al sexe
Mary Roach. “El sexe és per a la ciència. Ciència per al sexe

Mary Roach. “El sexe és per a la ciència. Ciència per al sexe »© litres.ru

Marty Klein. "Intel·ligència sexual"

La majoria de la gent ja ha sentit a parlar d’intel·ligència emocional. Parlem de sexy ara.

Marty Klein és un sexòleg que assessora les parelles. Al llarg dels anys de pràctica, ha arribat a la conclusió que, al principi d’una relació, les persones sovint estan preparades per assolar-se literalment gràcies a les hormones, però amb el pas del temps la passió s’acaba. Això passa perquè no tenim temps per reconèixer el nostre propi cos i no sabem parlar amb una parella dels nostres sentiments i desitjos. Probablement heu escoltat la frase "No cal que parleu de sexe, sinó que n'heu de tractar". En última instància, aquesta posició condueix al fet que el sexe en lloc de plaer comença a causar irritació i desapareix completament.

La intel·ligència sexual, diu Marty Klein, és una combinació de consciència, habilitats emocionals i comprensió del propi cos. És a través d’això que la sexualitat adulta pren vida.

Marty Klein. "Intel·ligència sexual"
Marty Klein. "Intel·ligència sexual"

Marty Klein. "Intel·ligència sexual" © litres.ru

Esther Perel. "De dreta a" esquerra"

Esther Perel és una psicoterapeuta que estudia el tema del sexe en les relacions a llarg termini. I és gairebé impossible revelar-ho sense tocar el tema de la traïció. Moltes parelles es troben amb elles i no saben com comportar-se.

Perel va realitzar un estudi de cas per entendre la naturalesa de l’engany. Va parlar amb diferents persones, va llegir sobre les experiències d'altres persones i va treballar amb parelles per saber què passava a cada cantonada del triangle.

Argumentant sobre el que compta com a trampa i per què enganya la gent, l'autor arriba a conclusions inesperades. Sovint, no es tracta en absolut de sexe, sinó de sentiments que alimenten el desig. Vol dir això que l’única sortida és la poligàmia? O fins i tot en una relació a llarg termini, podeu continuar estimant-vos i volent-vos els uns als altres? Després de llegir el llibre, podeu respondre a aquesta pregunta vosaltres mateixos i, potser, mirar la relació des d’un nou angle.

Esther Perel. "De dreta a" esquerra "
Esther Perel. "De dreta a" esquerra "

Esther Perel. "De dreta a" esquerra " © litres.ru

Llegiu també: 10 llibres sobre amor i relacions. Elecció del psicòleg

Popular per tema