Gimnàstica per a la cara
Què es. La direcció de la forma física de la cara, en què no necessiteu cap accessori ni mitjà improvisat. L'únic que cal per obtenir el resultat és la regularitat i l'estudi acurat de les tècniques de l'entrenador. La gimnàstica facial es basa en la contracció dels músculs de la cara i el coll: relaxació i tensió de determinades zones. Alguns exercicis de vegades impliquen l'ús dels dits per augmentar la càrrega i l'eficàcia de l'exercici.
Per una banda, aquest és el tipus de condicionament físic més accessible en tots els sentits, ja que no cal cercar i comprar cap mitjà i accessoris addicionals, mentre que la gimnàstica es pot fer a qualsevol lloc. D’altra banda, aquesta direcció es pot comparar amb l’entrenament amb el pes corporal, la qual cosa significa que aquest tipus requereix un estudi més acurat i profund de l’anatomia de la cara, característiques úniques i tècniques professionals. En altres paraules, la gimnàstica facial, per tota la seva disponibilitat, requereix més temps per estudiar i submergir-se. “El més important en gimnàstica facial és la tècnica. Per tant, per perfeccionar-lo i fer-ho tot bé, és millor realitzar exercicis davant d’un mirall, comprovar els resultats fent fotografies i fer preguntes als experts. Però és imprescindible començar a fer gimnàstica davant del mirall perquè et vegis a tu mateix i això,què estàs fent ", diu l'especialista amb llicència Anastasia Burdyug.
Resultats. Amb l’ajut de la gimnàstica, no només podeu esmolar les faccions facials, reduir les arrugues imitades i eliminar els “anells de Venus” al coll, sinó que també fer que les “contusions” sota els ulls es notin menys, corregir la forma del nas i canviar l’aspecte.
Gravació
Què es. La direcció de la forma física de la cara, en què amb l'ajut d'una cinta adhesiva especial (d'aquí ve el nom: tape - de l'anglès. "Tape") es corregeixen les zones "problemàtiques" de la cara. És especialment eficaç per a l’estancament del fluid intercel·lular, la compactació dels teixits i la manca de to de les zones mímiques. El punt principal d’aquest mètode és que les cintes s’enganxen a la pell en la direcció de les línies de massatge (cada zona té la seva amplada, força, longitud i pressió). D’aquesta manera, es fixen els músculs necessaris, cosa que condueix al seu to o activitat.
Les cintes especials estan impregnades de cola segura, que s’activa a temperatura corporal i s’adhereix fermament a la pell, cosa que permet gravar de 30 minuts a 8 hores. El cost de la cinta kinesiològica és de 400 a 600 rubles i es consumeix de manera molt econòmica.
“El mètode de gravació kinesio va ser desenvolupat el 1973 pel Dr. Kenzo Kase. La cinta aplicada adequadament ajuda a alliberar o fixar lentament els músculs tensos. Per obtenir un resultat sostenible, es pot realitzar cintes estètiques a la cara amb regularitat ", diu l'entrenadora Victoria Kushnareva.
Resultats. Aquest mètode ajuda a eliminar la inflor, millorar els contorns facials, reduir la barbeta doble, suavitzar les arrugues del front, la zona nasolabial i al voltant dels ulls, així com eliminar l’asimetria.
Massatge al buit amb tasses
Què es. La direcció de la forma física, que es basa en l’automassatge amb l’ajut de petites ventoses especials. Durant aquest massatge, es millora la microcirculació, que té un efecte beneficiós sobre el to facial, la producció de col·lagen i la renovació de la pell en general. Aquest últim, per cert, es produeix a causa del microtraumatisme: ruptura dels capil·lars. “No cal provar-se de resistència amb llaunes de buit. Tot necessita un equilibri: el volum de microtraumes rebuts durant el massatge no ha de ser massa gran per interrompre els processos de recuperació, sinó suficient per activar-los ", assenyala Vera Krasivaya, l'autor del compte d'Instagram sobre la forma física amb el nom que s'explica per si mateix @. resultatnalitso.
El massatge amb llaunes especials s’ha de fer amb cura al llarg de les línies de massatge, després de netejar la pell i aplicar-hi oli natural. Per cert, després d’això s’ha de rentar l’oli per no provocar l’obstrucció dels porus. Amb la seva alta eficiència, el massatge facial al buit és potser el més traumàtic de totes les direccions. Per tant, abans de continuar amb aquest procediment, és important estudiar acuradament les tècniques i esquemes. Amb erupcions obertes, aquest tipus de condicionament físic no val la pena, ja que hi ha una alta probabilitat d'augmentar el grau d'acne.
Resultats. El procediment millora el to, l’alleujament, fa brillar la cara, alleuja la inflor, la barbeta doble, les taques estancades i imita les arrugues, augmenta l’eficàcia dels productes aplicats després del massatge (màscares, sèrums, cremes).>