Cara
Les baixes temperatures en aplicacions puntuals a curt termini acceleren la circulació sanguínia i activen l’intercanvi intercel·lular. Per tant, els procediments cosmètics que fan servir qualsevol tipus de fred milloren la qualitat de la pell, la seva elasticitat, donen brillantor i to, suavitzen les línies d’expressió fines.
La forma més senzilla i alhora la més eficaç és fer massatges a la cara amb daus cosmètics. Podeu trobar-ne de fabricants de cosmètics ja fets o elaborar-los vosaltres mateixos amb decoccions d’herbes útils. Amb aquest massatge, és important lliscar ràpidament gel sobre la pell netejada prèviament, sense romandre en un lloc més de dos a tres segons (en cas contrari, hi ha una alta probabilitat de refredar els nervis o provocar inflamacions).
També hi ha màscares de gel reutilitzables que mantenen la temperatura baixa durant molt de temps. Per als ulls o tota la cara, segons la seva forma. Aquestes màscares no contenen cap component de cura, ja que el gel que manté el fred està segellat. Per tant, és millor millorar l’efecte d’un aparell de bellesa tan senzill: apliqueu sèrums o màscares a la pell abans d’utilitzar-lo. Gràcies a l’estimulació local del flux sanguini, els ingredients beneficiosos dels productes funcionaran de manera més activa. I no emmagatzemeu gots i màscares de gel reutilitzables al congelador, ja que aquest fred pot ser perjudicial, així com un massatge inadequat amb glaçons. El millor és refrigerar aquest accessori de crioteràpia domèstica a la nevera.
La manipulació del fred també és beneficiosa per a l’edema. Per tant, és millor guardar la tela i qualsevol altra màscara, inclosos els pegats, a la nevera. Per tant, els fons funcionaran el doble de potents, no només proporcionant l’efecte indicat al paquet, sinó que també eliminaran la inflamació i la inflor. A aquesta llista, podeu afegir-hi massatges facials de metall, l’eficàcia dels quals també es millora si s’utilitza en fred.
Qualsevol tipus de cura de la crio-pell casolana està contraindicat per a aquells que tinguin rosàcia o hi tinguin tendència. La couperosi és una malaltia causada pel fet que els capil·lars, en haver perdut la seva elasticitat, deixen de reduir-se i comencen a brillar per la pell. Com s'ha esmentat anteriorment, aquestes manipulacions afecten l'estrenyiment i l'expansió dels vasos sanguinis i dels capil·lars, cosa que és totalment indesitjable amb la seva baixa elasticitat.
Cos
En la cura del cos, el fred s’utilitza segons el mateix principi, i aquest mètode funciona molt bé en la lluita contra la cel·lulitis. Aquí hi ha molt per donar la volta: des de màscares i gels amb efecte refrescant fins a una dutxa de contrast.
Aquesta última és una oportunitat per endurir-se i desfer-se de la cel·lulitis a casa. Accelera la circulació sanguínia no només cap a on es dirigeix la pressió de l’aigua, sinó a tot el cos, cosa que amb el pas del temps també ajuda a enfortir el sistema immunitari.
Les regles per prendre una dutxa de contrast per a principiants són molt senzilles i comprensibles: cal fer el procediment regularment, augmentant gradualment el temps del flux d’aigua freda i calenta i substituir una per una totes les parts del cos sota els dolls, excepte pel cap. N’hi ha prou amb tres o cinc canvis de temperatura, sempre cal començar amb aigua calenta i acabar amb aigua freda i després fregar-se bé el cos amb una tovallola. Els experts recomanen introduir el procediment durant la temporada estival, quan el nivell de virus i malalties és inferior.
És interessant que es pugui prendre una dutxa de contrast no només al matí per estar vivac, sinó també una hora abans d’anar a dormir. Els científics afirmen que aquest mètode fa que el son sigui més profund. La investigació clínica també recolza els efectes beneficiosos dels tractaments contra el refredat sobre el benestar emocional general. En un terç de les persones amb depressió o ansietat, els símptomes van disminuir almenys un 50% després de l’ús regular de dutxes de contrast.
Dormir amb aigua a baixa temperatura no és menys eficaç que una dutxa de contrast, però requereix més preparació. El fet és que, a diferència, per exemple, de nedar en un forat de gel mentre aboca aigua freda sobre el cos, el cos no es refreda, sinó que, al contrari, s’escalfa. Aquest senzill procediment ajuda a enfortir el sistema immunitari, augmentar la resistència a l’estrès i la concentració i millorar l’estat emocional.
Abans de començar a abocar aigua freda (per sota dels 12 graus), cal consultar un metge i mai iniciar aquest tipus d’enduriment del cos durant un període de malaltia o immunitat debilitada.
Cabell
El rentat del cabell es pot acabar abocant aigua freda. El flux de sang cap a les arrels del cabell accelerarà el seu creixement, a més de l’aigua fresca tanca millor les escates que formen la closca externa del cabell, degut al fet que es torna suau i brillant. També podeu afegir agents de refrigeració al cabell, és a dir, xampús amb mentol. Gràcies a ells, és possible influir, entre altres coses, en el creixement del cabell, ja que en accelerar la circulació de la circulació sanguínia els fol·licles pilosos latents es "desperten". Aquest xampú s'ha de distribuir uniformement sobre el cuir cabellut, després mantenir-lo durant uns quants minuts, combinant-lo amb un lleuger massatge, i esbandir-lo amb aigua tèbia.
>
