Mostrem a sis noies que demostren amb el seu propi exemple que podeu trobar temps i oportunitats per fer exercici físic a qualsevol lloc i fins i tot durant unes vacances a la platja. Per fer exercici eficaç, només n’hi ha prou amb una tovallola de platja per substituir l’estora. Si ho desitgeu, podeu armar-vos amb bucles de goma per obtenir una càrrega més gran. El més important és preparar-se acuradament per a les seves activitats a la platja, després de protegir la pell i els cabells del sol.
Valentina lequeux
La model de fitness Valentina Leke penja regularment vídeos dels seus entrenaments. És important que, a més del bikini i el mar, Valentina faci fotos detallades de cada part del cos que participa en l'entrenament per mostrar visualment el treball correcte d'un múscul en particular.
Evgeniya Tokts
La pàgina del professor de ioga Evgenia Tokts hipnotitza literalment. La qüestió no només es troba en les boniques asanes, sinó que els paisatges pintorescs d’Itàlia els atrauen la vista. A més de vídeos amb la pràctica de certes tècniques de ioga, Evgenia grava periòdicament vídeos amb exercicis bàsics senzills per a l’entrenament físic, i tot això en el teló de fons de Como i Lazio.
Romy Straid
L'àngel de Victoria's Secret, Romy Straid, insisteix que sempre es pot trobar temps i lloc per fer exercici. Vols setmanals, espectacles i rodatges: amb una agenda tan ocupada, el model intenta dedicar almenys mitja hora diària al fitness. Al mateix temps, realitza els exercicis més efectius que comparteix amb els subscriptors.
Anita Herbert
El model de fitness Anita Herbert realitza vídeos detallats sobre com treballar determinades zones, prestant especial atenció a la tècnica d’exercici correcta. La noia fa servir bucles de goma en gairebé tots els entrenaments, demostrant i demostrant la seva versatilitat.
Anna Kanyuk
Anna Kanyuk, la fundadora de l’estudi TopStretching, ja ha estat anomenada la reina de la corda. A Instagram, no només mostra una flexibilitat fenomenal, sinó també vídeos d’instruccions amb exercicis per a la realització personal. És important que Anna parli de tècniques i precaucions segures.
Natalia Davydova
Natalia Davydova, coneguda a Instagram com a tia Motya, va bombejar el seu cos amb tanta èxit que va decidir compartir consells amb els seus subscriptors. Posa vídeos brillants i, de vegades, plens d’acció sobre els seus entrenaments, tant al gimnàs com a l’aire lliure. Per comoditat, tots els vídeos es publiquen sota l’etiqueta #pressuitelo.>