A l’hivern, no només canvia el nostre armari, sinó també l’estat de la nostra pell; és hora de revisar la nostra cura diària i adquirir nous hàbits de bellesa saludables. A l’estació freda, la pell requereix una atenció especial: a causa de les baixes temperatures, el vent i l’aire sec, comença a desprendre’s, enrogir-se i perd el seu aspecte saludable. El més difícil és per als propietaris d’un tipus sensible: aquesta pell reacciona de manera més intensa. Tot i això, hi ha maneres demostrades d’evitar aquests problemes. Parlem dels més eficaços.
Regla # 1: beure més aigua
La deshidratació és un dels problemes més molestos durant la temporada de fred. Per tant, calmar la set a l’hivern no és menys important que a l’estiu. Per mantenir la pell llisa i fresca, intenteu beure molta aigua pura i tranquil·la. Podeu afegir-hi una rodanxa de llimona o llima. Els tes verds o desherbats descafeïnats poden ser una bona font d’humitat i antioxidants per a la pell. Però fixeu-vos en la temperatura de la beguda: com més alta sigui, més irritada serà la pell. El te s’ha de prendre calent, no escaldar. El mateix passa amb rentar-se les mans i banyar-se. Fins i tot si teniu fred, procureu no engegar aigua massa calenta. I després dels procediments d’aigua, esborreu suaument el cos amb una tovallola suau. Un humidificador i una ventilació regular poden ajudar a reduir l'efecte d'assecat de la calefacció.
Regla 2: trieu una crema "d'hivern"
A l’hivern, la pell necessita nutrició addicional. Les cremes hidratants especials ajuden a fer front a les molèsties. Si a l’estiu són populars les cremes i emulsions a base d’aigua lleugeres, al fred és millor triar cosmètics per a la cura de la pell amb una textura densa, greixosa i envoltant. Pot contenir àcid hialurònic i linoleic, pantenol, glicerina, sorbitol, cera d’abella, vitamines A, C, E i D. Però és millor posposar els productes que contenen alcohol, ftalats, parabens i olis sintètics fins a l’escalfament. A més, una crema de cura diària ha de tenir protecció UV amb un SPF de com a mínim 25. Utilitzeu-la mitja hora abans de sortir a l’exterior. Això permetrà que la crema absorbeixi, actuï i protegeixi la pell. Quan estigueu a l’aire lliure, assegureu-vos de protegir la cara i el coll amb un mocador de teixits tous.
© Humphrey Muleba / Unsplash
Regla # 3: rentar-se la cara correctament
En èpoques fredes, els dermatòlegs aconsellen abandonar els gels i escumes netejants, que alteren l’equilibri hídric de la pell. Utilitzeu productes de neteja suaus que no asssequin la pell ni danyin el mantell hidrolípid. Pot ser una llet i un tòner amb un efecte calmant, especialment formulat per a pells seques i sensibles. A més, recordeu aplicar una màscara hidratant dues o tres vegades a la setmana i eliminar les cèl·lules mortes de la pell. L’estrat corni no només obstrueix els porus, sinó que també impedeix l’absorció de cremes hidratants. L’hivern absolut ha de tenir: diversos sèrums fortificats. Ajuden a les cremes a penetrar profundament a la pell i milloren el seu treball. Si no podeu trobar el producte adequat, poseu-vos en contacte amb un especialista.
Regla # 4: Reviseu la vostra dieta
Podeu mantenir un aspecte sa de la pell a l’hivern, no només amb productes de cura, sinó també amb l’ajut d’una nutrició especial. Per fer-ho, afegiu al menú habitual aliments rics en àcids grassos omega-3. Reforcen la protecció de l'epidermis contra els danys externs, eviten la destrucció del col·lagen, combaten la inflamació i normalitzen les glàndules sebàcies. Proveu de menjar més peix vermell, marisc, llavors de lli, fruits secs, tofu, alvocat, espinacs, bròquil. També és útil incloure mongetes, pastanagues, tomàquets, nabius, gerds i groselles negres a la dieta. Contenen antioxidants naturals que desencadenen processos de regeneració i eviten l’envelliment prematur de la pell. Però és millor limitar els aliments grassos i els aliments rics en sucre a l’hivern.
© Caroline Attwood / Unsplash
Regla # 5: oblideu-vos de l'estero
Una de les principals recomanacions hivernals per als propietaris de pells sensibles és rebutjar els cosmètics amb un efecte mat. No només emfatitza les arrugues fines i la descamació, sinó que també asseca la pell delicada. Optar per productes amb textures hidratants. Els cosmetòlegs també aconsellen afegir un parell de gotes d’oli cosmètic a la base. L’ametlla o la jojoba ho faran. Farà que la textura de la crema sigui més densa i la pell de la cara hidratada i radiant. Per la mateixa raó, no hauríeu de fer maquillatge amb cosmètics secs si la temperatura exterior està congelant. En èpoques fredes, seran indispensables els rubor grassos, un delineador d’ulls líquid, un pintallavis clàssic i una ombra d’ulls cremosa. Abans de sortir, n'hi ha prou amb empolvorar-se la cara amb una fina capa de pols fluixa lleugera.
Regla # 6: començar a fer exercici
L’activitat física moderada té un efecte positiu sobre l’estat de la pell, que és especialment important a l’hivern. Augmenten la circulació sanguínia, augmenten el to vascular i saturen les cèl·lules d’oxigen, millorant així el color, la textura i l’elasticitat de l’epidermis. A més, els esports combaten eficaçment l’estrès, que pot exacerbar l’acne i altres problemes de la pell. Quan ens trobem en una situació d’estrès, el cos comença a produir adrenalina i cortisol. Aquestes substàncies augmenten la inflamació, fan que els vasos sanguinis siguin més fràgils, retardin la regeneració de teixits i també interfereixin en la síntesi de col·lagen i àcid hialurònic. Quan vingueu al gimnàs, no oblideu netejar la cara de cosmètics. Entre els exercicis, és útil refrescar la pell sensible amb un spray amb aigua tèrmica.
© Irena Carpaccio / Unsplash